復縁できなくて辛いのはなぜ?~その2~

こんにちは。絵夢です。

前回の記事では、

復縁を願うあなたが辛いと感じているのは

復縁がまだできていない、という事自体にあるのではなく

 

感情コントロールがうまくできていなくて

辛い・苦しい状態にあるのだ、という話をしました。

 

 

連絡が欲しいのに、既読のままで返信がない。

会うのも連絡するのも、誘うのはいつも自分の方から。

元彼のSNSを見ると、新しい恋人と楽しそう。

あるいは元彼とも新しい恋人とも同じ職場で

見たくなくても2人をみてしまう、、、。など

 

あなたの今の状況は、いろいろだと思います。

 

 

しかし恋愛に限らず、

全ての人間関係・物事において言える事ですが

あなたが辛く苦しい原因は

「あなたがお相手(や物事)に期待してしまっているから」という

一言に集約できます。

 

会って欲しいのに会ってくれない。

連絡が欲しいのに、連絡してきてくれない。

こうなったらいいな、と思うのに、

思うようにならない、など

 

自分が望むように、物事が運ばない、とか

相手がそうしてくれない、など、

 

自分が知らず知らずのうちに

いろいろな「期待」をしてしまっていて

その「あなたの期待・希望」という

色メガネを通して、物事やお相手を見てしまっていて、

 

自分の期待通りにコントロールしたいという気持ちがあり、

でも実際には、その通りにならないから

あなたが気分を害している。という状態なのです。

 

 

それなら、あなたが苦しくならないようにするための

解決法はとてもシンプル。

お相手や物事に対して「期待」しなければいいんです。

コントロールしようなんて、思わなければいい。

 

そうすれば、あなたは辛くもならないし

苦しい思いをする必要も、ただちになくなってしまいます。

 




 

あなた自身がコントロール可能なのは

「あなた自身の感情・思考・行動」であり

逆にいえば、

これらはあなたにしか、コントロールできないものです。

 

 

どんなにイヤな状況が目の前に起きても、

その場から立ち去って、

何かあなたが気分良くなることを、すればいい。

 

苦しいイメージが抜けないのなら、

好きな芸能人やイケメンをググって、目の保養をすればいい(笑)し、

好きな音楽や映像を見て、気持ちを切り替えればいい。

ずっと狙ってる素敵なバッグや服(男性なら車や高品質のスピーカー等)など

欲しいもの、手に入れたいものを

実際に自分にご褒美するなり、持ってるイメージを作ってみてもいいですね。

切り替える方法は、いくらでもあります。

 

実際、辛い過去の記憶とか、

まだ起きてもいない想像とかに苦しんでいる場合って

多いと思うんですが、

そういう自分が願っていない、

いわばネガティブなイメージって

自分が自分自身で頭の中に繰り広げてるだけの話。

 

過去の記憶にしたって

仮にどんなにイヤな事があったとしても

それってたいてい1回きりしか起きていないのに

それを、何度も何度も思い出して、

自分の頭でリピートさせて

何度もいやな気分を味わっているのは、

そう、他の誰でもなく「自分自身」なんですよね。

 

その再生をストップできるのは

あなたしかいません。

 

 

今の状況を、辛いと感じる時には、

「今の自分はお相手をコントロールしたいと思っているな」

「お相手に期待ばっかりしてるかも」と

発想や思考の転換を、してみるといいかもしれませんね。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました^^

あなたの今日が、

たくさんの愛に満たされて

ハッピーな現実を

引き寄せますように☆. :。:.☆’.・:*・☆.。:*☆.。:*・☆.。’.☆.。
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