潜在意識に復縁イメージを刻印〜丹田呼吸法とはその3

潜在意識に復縁の幸せなイメージを刻印しようということで、

前々回からこれまで2回にわたって、

丹田呼吸法についてご紹介してきました。

 

→ 潜在意識に復縁イメージを刻印〜丹田呼吸法とはその1

→ 潜在意識に復縁イメージを刻印〜丹田呼吸法とはその2

 

今回はその3(超実践編)として、

この丹田呼吸法によりリラックス効果を引き出し、

瞑想状態になることで、

実際に、潜在意識に彼との幸せなイメージを刻印する方法

〜丹田呼吸法から潜在意識の世界へ〜

その流れについて書いていきます。

 

丹田呼吸法については、

前回までに書いてあるので上のリンクの記事を

参考にされてくださいね。

 

 

では以下、実際の流れに沿って書いていきます。

 

横になって、体の力を抜いたら、

丹田呼吸法を始めていきます。

 

何も考えず、まずはだんだん呼吸に集中していきます。

 

丹田呼吸法では、

呼吸に合わせて丹田の部分に「気の出入り」を感じるように行います。

 

「その1」の動画のホワイトボードにも書かれていましたが、

その『気』の内容にもポイントがあります。

 

その1の動画のホワイトボードには

呼気→老廃気、邪気の排出、

吸気→新鮮な気、正気の取り入れ

と書かれていたのですが、基本的にはこんな感じでOK。

 

ちなみに動画では、

吐く時(呼気)も吸う時(吸気)も鼻からと解説されていましたが、

絵夢がやる時は、息を吸う時は鼻から、

息を吐く時は口をすぼめて細く長く吐いています。

 

 

気の流れに関しては、

息を吐く時は、黒いドロドロした心の中のモヤモヤ、

具体的には嫉妬心や不安、怒りなどの

マイナスイメージのものを

身体の底(丹田)から全て外へ吐き出すイメージ。

 

息を吸う時は、暖かくキラキラしたもの、

具体的には幸福感、充足感、達成感などのプラスイメージのものが

丹田を中心に身体の中に入ってきて、

あなたの身体中を満たすイメージ。

 

こんな感じで何度もゆっくり呼吸を行い、

身体の中がキラキラした幸福感で満たされる感じになってきたら、

そこから実際に、復縁したい彼とのイメージを

頭の中に描いていきます。

 

彼とのイメージは、

映画を観てる時みたいに、彼といる自分を

離れた所から見てる感じではなく、

 

あなたがまさにその世界に入って、

今のあなたの身体で感じる(映画で言えば演じている)イメージです。

 

彼に触れた時に手が感じる身体の暖かさ

 

一緒に飲んでいるアイスコーヒーのカップに触れた時に、

手が冷たく感じて、しずくが指に触れて濡れる感じ

 

彼に撫でられた時の心地よい頭の感触

 

彼に抱きしめられた時の、彼の腕の感触

 

などを

実際に感じるくらいに、

具体的にイメージすることがポイントです。

 

そうしてイメージすることで、

幸福感や安心感で心が満たされていきます。

 

具体的にイメージできればできる程、

嬉しくて口角が上がってきたり、

その幸福感に涙が出てきたり、

ということが勝手に起こることもあります。

 

そのイメージや身体に湧き上がる感覚にたっぷり浸って、

たっぷり幸せな気分になっちゃってください♪

 

そこまでくれば、潜在意識にしっかりと

彼といるイメージが刻印されているはずです。

 

この方法を何度かやると、

普段アファメーションなどでイメージする時のイメージも、

とてもリアルなイメージを浮かべられるようになってくるので、

相乗効果が得られます。

 

ぜひ一度試してみてくださいね^ ^

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました^^

あなたの今日が、

たくさんの愛に満たされて

ハッピーな現実を

引き寄せますように☆. :。:.☆’.・:*・☆.。:*☆.。:*・☆.。’.☆.。

 

役に立った!と思っていただけたら、
ぜひ応援クリックお願いします^^♪


今の順位は???
 





役に立った!と思っていただけたら、
ぜひ応援クリックお願いします^^♪


今の順位は???

コメントを残す