こんにちは。絵夢です＾＾
復縁しようとしている時、
彼と連絡の取れない、冷却期間の間なんかに
彼の事を思い出して
悲しくなったり、
怒りがこみ上げてきたり、
いろんな感情が湧き上がってくる日もあったりします。
そんなときに
次々と溢れ出すこの感情を、どこにぶつければいいのっ！？
ていう時にどうすればいいのか、
ってゆう時もあります。
今回はこの対処法について書こうと思います。
彼と別れた直後なんかは特にですけど、
そこまではいかなくても
彼とケンカした後、とか
その他の人間関係でのこととか、
いろんな状況下にあって、
うごめく感情が抑えきれない時なんかにも有効で
しかもとてもシンプルな方法なんです♪
その方法とは、ずばり
「紙に書き出すこと」
です。
は？そんなこと！？ と思いましたか？＾＾
ほんとに簡単でシンプルですが、
感情が落ち着くってだけではなく、
思わぬ副産物もついてくるという
スグレモノの方法なんですよ♪
あ、もちろん
文字どおり紙に書き出すのではなく
PC上やスマホのメモなんかに
打ち出すのでもオッケーです☆
（絵夢はスマホに打ちまくりました＾＾；）
でも、紙に書く方が
書いたあとにビリビリに破いたり
ぐっちゃぐちゃに丸めて
ゴミ箱に投げ捨てたりも可能だから
気持ち的にはスッキリするかもですね＾＾；
紙に書く場合でも、そうでなくても
キレイに丁寧に書く必要は、全くありません！！！
殴り書きでも何でもいいから
暴言書き連ねてもなんでももいいから
（一応、人の目に付かないようにした方がいいかもですが（笑））
紙に対して、
今のそのあなたの感情をぶつけるかのように
自分の心の中から溢れ出る気持ちや
彼に伝えたいこと
彼に怒鳴り散らしたいこと
彼にわかってほしい事
ほんとはこう思ってた、ってこと。
今のあなたが頭に浮かぶ事全部を
ひとつ残らず書き出していきましょう☆
今のあなたが感じているその感情は
その原因や状況がどんな風であれ、
大切な自分自身が
今まさに身体全体で感じている、
現時点での 「本物の感情」です。
その感情をまずは、
自分自身で正直に認めること
自分自身で受け止める事を、やっていきます。
また、書くことによって
頭の中ではぐちゃぐちゃにこんがらがっていた事が
「書いて文章化・視覚化すること」によって
だんだん整理されてゆくという効果もあります。
これは引き寄せにも関連しますが、
自分の感情を大切にすることは
とってもとっても大事なことなんですね。
（だからって、それを相手にぶつけてもいい！
という訳ではないですよね。
だからこそ紙に書く訳です。）
そうすると、書いているうちに
気持ちがスッキリしていくだけでなく
自分の感情や心が
文字という目に見える「形」になることで、
「客観視」できるようになります。
そうすると、
それまで溢れ出る感情で身体が満たされて
見えていなかった部分や、
自分のホンネなんかが
見えてくるようになったりもします。
これが絵夢がさっき行ってた「副産物」。
その時点では一見
小さなことに見えるかもしれませんが
後から振り返ってみると
考え方が変わったり
捉え方が変わっていったり、と
そういう大きなきっかけのひとつに
なってたりするんですよね＾＾
話は変わりますが、
一般的には
彼と距離を置く期間の事を
冷却期間とか、沈黙、とかゆうし
わかりやすいように
絵夢もそうやって書くことが多いのですが、
その期間ってまさに
「準備期間」ですから。
もちろん彼との復縁のための。ね。
なので、その第一歩として、
感情をコントロールする術のひとつとして
この方法を試してみてくださいね＾＾
最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾
あなたの今日が、
たくさんの愛に満たされて
ハッピーな現実を
引き寄せますように☆. :。:.☆’.・:*・☆.。:*☆.。:*・☆.。’.☆.。
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