復縁に向けて頑張っている時、
元カレを、そして復縁を引き寄せようと
なるべくポジティブに過ごそうとしていても
辛い気持ちが出てきて
苦しくなる事があると思います。
そんな時、あなたは
どうしていますか？
これまでにも書いているように、
泣いたりする事で、
うまく感情を昇華できればよいのですが
なかなかうまく昇華できずに
結局、自分の心の奥に抑圧してしまったり、
溜め込んでしまう事が多いのではないでしょうか。
溜め込んだり、抑圧した感情は
知らない間に増幅し
自ら、願いを引き寄せることを妨げる
ブロックとなってしまっている事が多いのです。
これまでに
自分の潜在意識の中にある
不要な記憶や思い込みを
クリーニングしていく方法として
ホ・オポノポノを紹介していましたが、
不快な、あるいは望ましくない感情を
手放す、解放するメソッドである、
セドナメソッドを
今日はご紹介します。
これまでにすでに
記事に書いたつもりでいたのですが
書いてなかったようです（笑）
セドナメソッドは
絵夢が復縁活動中、
とっても助けられたメソッドのひとつでした。
さてその方法ですが、
至ってシンプル。
１，まずは、今あなたが感じている感情をしっかり味わいます。
あなたは今、どんな気持ちを感じていますか？
→「不安」「悲しみ」「怒り」など
自分が今感じている感情を感じ、出来る限り、その存在を認めます。
２，以下の問いに答えていきます。
「その感情を認める事はできますか？」→「はい」/「いいえ」
↓
「それを手放せますか？」→「はい」/「いいえ」
↓
「手放しますか？」→「はい」/「いいえ」
↓
「いつ？」→「今(手放します)」
あなたが答えるべきは問いの「答え（はい/いいえ等）」の部分。
慣れていないうちは問いも声に出してもいいですが
慣れてくれば思い浮かべるだけでもいいでしょう。
問いの答えの部分は、「声に出して」答えるほうが
効果があると思います。
３，あなたがその感情から自由になったと感じるまで、
上のステップを必要なだけ繰り返します。
これだけです。
方法としては、
基本的に上に示したようなステップだけなので、
今日からあなたもすぐ行うことができると思います。
セドナメソッドの書籍には
第４章の「人生の流れを妨げる抵抗を解消する」などや
そもそも自分の感じている感情はどのようなものなのか、など
感情の状態や扱い方などが詳細に書かれていますので、
書籍を読むことで、
自分の「感情」を客観的に見る方法を
手に入れる事ができます。
そもそも、自分の感じている感情って
元カレに対して思う事が多ければ多いほど
モヤモヤこんがらがっていて
半ば「感情と自分が一体化」しちゃったような状態
なのだと思うのです。
だからこそ、感情に振り回されるし
その感情の波に、抵抗する術がない、と感じるのですね。
この本を読むことで、
自分の感情の扱い方がわかったり
客観的に見る事ができるようになると思いますよ♪
興味があるなら
本も参考にしてみてくださいね＾＾
今は新判になって表紙変わっているようですね☆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾
あなたの今日が、
たくさんの愛に満たされて
ハッピーな現実を
引き寄せますように☆. :。:.☆’.・:*・☆.。:*☆.。:*・☆.。’.☆.。
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