大好きだった彼と別れてしまった
あんなに好きだった彼と、
音信不通になってしまった。
あなたが今、そんな状況ならきっと
いろんな気持ちが
心の中をぐるぐる渦巻いていますよね。
あの時こうして欲しかった
ああやって言われてすごく傷ついた
話を聞いて欲しかった
気持ちを受け止めて欲しかった、
嘘をつかれて辛かった
毎日声が聞きたかった
あなたの本当の気持ちを知りたかった
私だけ見て欲しかった
ただただ、感情の嵐が
襲ってくるのを耐えようと
何も考えられずに、泣くだけの日もあるかもしれません
胸がぎゅっと締め付けられて
すごい苦しい日
泣いても泣いても、涙が止まらない日
まだ信じられなくて
きっと何かの間違いじゃないかって、
ぼう然として、ただただ過ぎていく日
落ち着いてきてたのに、何かのきっかけで
彼のことを思い出しちゃって
泣き叫ぶように泣く日
失恋した後って、
まるでジェットコースターみたいに
気分が急降下したり、ぐるんぐるんしたり
ほんとしんどいですよね … > <
でも今のあなたは、
隣に大好きな彼がいて、毎日とってもハッピーな日々
そこへ至るまでの
道のりの『途中』にいるだけなのです。
今がどんなに辛くても。
そんなの信じられなくても。
だから、
彼との復縁を強く願うなら、
ほんとに心から願っているなら、
その悲しみに立ち止まってたり、
小さくうずくまって、
その苦しみの嵐がくるたび、
嵐が過ぎ去るのを待っているより、
その感情を『昇華』させてあげるべきです。
自分の中に留めておくのではなく
宇宙へ解き放つイメージですね。
そのためには
抑えずに感情のまま泣くこと、
今の感情をしっかりと感じること、が
必要なことのひとつ。
ひとって、
何か辛いこと、耐えがたい事があると、
それを『なかったこと』にしたいので、
心理学の世界では『抑圧』ということをしてしまうんですね。
でも、抑圧することで、
その時は、その辛さからは逃避することができるけど、
消えたわけではないので、
その抑圧された感情は
深層心理の奥底へ（潜在意識の中へ）溜められていきます。
心理学では、心の中には
『インナーチャイルド』という元型があると言われています。
言わば『小さな自分』
インナーチャイルドは、大人になってもずっと心の中にいて、
寂しかったこと、辛かったこと、
傷ついたこと、甘えたかったこと、など
過去の自分が感じたそういう感情を
ずっと心に持ち続けてくれています。
もちろん、うんと時間がたてば
それ以降に知らない間に、違う形でその感情が癒えて
ふと思い出しても、もう辛くはないこともあります。
例えば
昔すごく好きだったけど、ひどい別れ方した彼氏のことを
今思い出しても
『あの時はイヤだったなぁ』くらいで、苦しさはもう感じない、とか
そういう思い出もあるはず。
ただ、
今のあなたが別れて間もなくて、
今のこの悲しみを癒したいと思うなら、
その悲しみが襲ってきたときは、
感情を吐き出すかのように泣くことで、
その感情は少しずつ、浄化されていきます。
この時のポイントとしては、
彼と別れてしまっている、という
今の現状を悲しむのではなく、
『過去の自分の悲しみ』を
自分の代わりに心の奥で持ったままでいる、
あなたのインナーチャイルドに対して、
『もう一人の、傷つきやすい、小さな自分』を思い描いて、
その存在を感じながら、
その悲しみに寄り添ってあげるイメージです。
『あんな風に言われて辛かったよね。』
『私の気持ちをわかって欲しかったよね。』
『彼の本当の気持ちが聞きたかったんだよね。』
『私は知ってるよ。ちゃんと見てたよ。苦しかったよね。』
っていうふうに。
そうやって、
小さな自分が抱えている感情を、ちゃんと受け止めてあげること。
これはあなたにしかできない作業です。
あなたの中のインナーチャイルドは、
あなたにしか癒すことはできません。
そうやって受け止めてあげる。
一緒に悲しんで、寄り添ってあげる。
そうすることで、
その感情は少しずつ、昇華されていきますし、
あなた自身も、
『そうやって悲しかった自分は
今の自分ではなく、過去の自分なんだ。』と、
悲しみと今の自分を切り離す事ができます。
悲しみの真っただ中にいたあなたは
過去の自分で、今の自分とは違うんだ。
今の自分は、
そんな過去の自分を癒しながら、
悲しみからは一歩抜け出した、また新しい場所に立っているんだ、
と、自分の潜在意識に
言い聞かせる効果があります。
過去の経験を元にした
悲しみに包まれていた自分のままでいる必要など、どこにもありません。
いつでもあなたは、そこから抜け出していいのです。
そうやって、
過去の辛い感情を手放すことができたら
復縁するために自分磨きをしたり、
新しい趣味を始めてみたり
そんな新しい自分を
いつでも、この今の瞬間からでも
はじめることができるのです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾
あなたの今日が、
たくさんの愛に満たされて
ハッピーな現実を
引き寄せますように☆. :。:.☆’.・:*・☆.。:*☆.。:*・☆.。’.☆.。
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