付き合っている彼（彼女）に
振られそうな予感が少しでもすると
たまらなく不安になりますよね ＞＜
話していてもギクシャクしたり
特に理由もなさそうなのに
彼（彼女）から全く連絡がなかったり…
なんとかしようと、すればするほど
自分だけ空回りしてる感じがしたり。。。
絵夢も経験者なので
ほんとによくわかります＞_＜
こういう不安に対処するには
まずはその『不安』の原因を、噛み砕いて、分割して
一つづつ、考えるのが一番です。
人が不安に感じるのは
『わからない』からなんですよ。
どうなるか分かるものには『不安』は感じません。
で、わからないからこそ
目に見えない、おっきい敵に見えてくる。
そうすると、対処のしようがないから
ますます不安になる。
というサイクルに陥りがちです。
なので、
その『不安』の中身を、整理して考えるんですね。
今回の場合だと、
『この先お相手に振られるかもしれない』
から、不安なんですよね？
じゃあ次に、まず考えるべきは
本当に『振られそう』な状態なのかどうかを
ちゃんと冷静に考えましょう。
どうして『振られそう』だと、そう思うんでしょう？
その理由は言えますか？
彼（彼女）が最近なんか冷たい
彼（彼女）からの連絡が減った
彼（彼女）に何か言われた、など。
あなたは説明できますか？？？
そしてその理由が、
ほんとに振られそう！に繋がるでしょうか？
不安というのは
あなたの『心の状態』なので、
もしかしたら
あなたの思い違いかも、しれません。
ここで言いたいことは、以前すでに記事にしたので、
また読んでみてくださいね。
また、
こんな事が起きた＝不安、とか
こんな事があった＝振られそう、とか
イコールでは右と左は、必ずしも結べない
んですね。
なぜなら、たとえば
AさんとBさんに起こった出来事が同じでも、
それを不安に感じるか、振られそうだと感じるかは、
AさんとBさんそれぞれで、受け取り方が違うからです。
だから、さっきの
どうして『振られそう』だと思うか？を
フローチャート式に、紙に書いていくとすると
1.不安！
↑
2.彼（彼女）と別れたくない
↑
3.彼（彼女）に振られそう！
↑ ←ココ☆
4.あなたは●●●●●と感じた ←ココ☆
↑ ←ココ☆
5.こんな出来事があったから
↑
5.…。
この4.の部分は、受け取り方によって変わるし、
3→4→5の繋がりの部分も、
その人によって、かなり変わってきます。
なので、一度
このあたりのあなたの受け取り方が
本当に『振られそう！』に繋がるのか、
整理して、疑ってみてください。
そうすると
あなたが不安に陥った原因である、彼の行動に
他の理由が見つかる事もあります。
あるいは、
あなたが必要以上にマイナス視点で
上のフローチャートの矢印を、繋げている場合もあるはずです。
ここまでやって、もし
どうしても解消できない場合
つまり決定的な出来事があった場合
（他に好きな人ができたとお相手からハッキリ言われた、とか）
そういう場合であれば
別の対処方法を
考える必要がありますね＞_＜
それはまた別の記事に書きますね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾
あなたの今日が、
たくさんの愛に満たされて
ハッピーな現実を
引き寄せますように☆. :。:.☆’.・:*・☆.。:*☆.。:*・☆.。’.☆.。
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